Ya comenzamos el mes de septimbre y todavía no te motivas hacer ejercicio.
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Como nosotros en ELCALCE.COM somos tan buenos, te traemos una rutina junto a la entrenadora personal Susana Apiz, para que este septiembre sea el mes que por fin empieces esa rutina de ejercicio y le des muerte a ese tan detestado chicho.
Rutina:
Jumping Lunges + Jumping Squats: 30 segundos
Side to side Push-Ups: 30 segundos
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Side to side plank: 30 segundos
Side to side jump: 30 segundos
Debes repitir estos ejercicios de 20 a 30 minutos con 15 segundos de descanso entre cada uno de los ejercicios.
Chequea el video
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Ya tienes la rutina en mano, ahora lo que te faltan son las ganas para hacerla. Pero, dale, anímate hacer la rutina y POR FIN ponerte en forma. (; Intenta la rutina y cuéntanos como te fue.
