Ibai Llanos no solo ha inspirado a millones desde su PC: también lo ha hecho desde el gimnasio. Durante su transformación física, compartió una herramienta clave que usó para organizar sus entrenamientos y ver su evolución. Se trata de Hevy, una app gratuita que, sin necesidad de pagar suscripciones, funciona como un entrenador personal en el bolsillo.
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Adiós a las notas sueltas, hola a la evolución real
¿Eres de los que apuntan “Press banca: 40 kg” en la app de Notas? Hevy nació para resolver exactamente ese problema. Con un diseño limpio, te permite ver gráficos de progreso, revisar tus marcas personales y saber si vas hacia adelante o te estás estancando.
La diferencia con escribir en texto plano es abismal. Aquí cada entrenamiento se registra, se guarda y se analiza. Justo lo que necesitas si realmente quieres saber si tus esfuerzos están dando resultados.
Rutinas listas, vídeos y buena técnica
Hevy no solo sirve para registrar: también te guía. En su pestaña de “Entrenamiento” puedes acceder a rutinas preestablecidas según el grupo muscular que quieras trabajar (piernas, torso, cuerpo completo) y seguirlas paso a paso.
Además, cada ejercicio incluye un vídeo explicativo integrado, ideal para principiantes o para perfeccionar técnica. Esto ayuda a evitar lesiones y aprovechar al máximo cada movimiento.
Entrena en casa, en el gym o donde puedas
¿Solo tienes mancuernas en casa? ¿Estás de viaje sin acceso a gimnasio? Hevy filtra los ejercicios por el material que tienes disponible, adaptando los entrenamientos a tu realidad.
Esta versatilidad es una de las razones por las que muchos usuarios, incluido Ibai, se quedaron con la app durante su proceso de cambio físico.
¿Lo mejor? Se integra con ChatGPT para crear rutinas personalizadas
Una de las funciones más poderosas de Hevy en 2026 es su integración con ChatGPT. Desde los ajustes, puedes conectar ambas apps y pedirle a la IA que te cree rutinas según tus objetivos, tus limitaciones físicas y tu equipo disponible.
Por ejemplo:
“Quiero entrenar en casa, solo tengo dos mancuernas y no puedo hacer sentadillas por una lesión”.
Y listo: tendrás una rutina diseñada en segundos, sin pagar por un entrenador personal.
También funciona con Apple Watch y cierra tus anillos
La experiencia está 100% integrada con el ecosistema Apple. Hevy tiene app para el Apple Watch, donde puedes ver tus entrenamientos, marcar series y controlar tiempos de descanso desde la muñeca.
Además, todos tus progresos se sincronizan con la app Salud y ayudan a cerrar tus anillos de actividad.
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En resumen: si quieres ponerte en forma este año, empieza aquí
Sin suscripciones, sin equipos caros, sin excusas. Hevy es gratuita, fácil de usar y funciona tanto si entrenás en casa como si vas al gimnasio. Lo mejor: funciona de verdad, como ya demostró Ibai Llanos.