Hay golpes difíciles de aceptar y ver a tu ex con una nueva pareja pasado poco tiempo desde que se separaron. Por más que la ruptura no tenga vuelta atrás y estemos convencidas de que es la mejor alternativa, igual impacta.
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En especial, en estos tiempos donde las redes sociales son ventanas a la vida de los demás por lo que es fácil cruzarse con sus fotos juntos, el nuevo regalo, la cita romántica de celebración y más.
¿Qué hacer en estos casos? Un buen primer paso es aceptar que ese rencor, celos, tristeza, frustración y rabia son normales, así que permítete vivir tu proceso de una manera sana para superarlo de forma efectiva.
Claves para superar que tu ex tiene nueva pareja
Cambia el foco de atención
Una vez que aceptaste tus sentimientos, no se trata de revolcarte en tu dolor, sino también hacer pequeños cambios que favorezcan nuestro bienestar. Por ejemplo, dejar de ‘stalkearlo’ en las redes sociales y evitar conversar con él.
Hay que establecer distancia para que tu mente se enfoque en otras cosas más importantes, como en ti, tu proceso, tu trabajo, relaciones personales, entre otros. No en ellos y las novedades de su relación.
No te compares
Tranquila, que a todo el mundo le pasa. Que si es más guapa, más inteligente, más talentosa o al contrario, que tú eres mil veces mejor partido.
Es normal caer en el terreno de las comparaciones, pero no es productivo. Al contrario. Evita menospreciarte y también devaluar lo que vivieron en su tiempo juntos. Eso nadie lo podrá cambiar, pero es tiempo pasado.
No le pagues con la misma moneda
Un caso muy ejemplar de esto es la relación de Kanye West con Julia Fox tras Kim Kardashian, su exesposa, empezar a salir con Pete Davidson. No busques ese clavo que saca al otro ni intentes ‘darle celos’.
Solo empeorarás tu estado emocional, confundirás a la otra persona y será peor. Esta etapa es para dedicarte tiempo de calidad, enfocarte en el lado positivo de la situación, aprender de las enseñanzas y abrirse a mejores cosas.